首先，我们应该选用适合自己的游泳耳塞。不同的游泳耳塞材质和类型不同，如硅胶、聚氯乙烯等。硅胶耳塞柔软舒适，适合儿童、长时间泡水人群，而聚氯乙烯材质则更加坚硬，适合初次尝试的游泳者。另外，耳塞类型有插耳式与套入式两种，插耳式更容易安装，套入式更适合小孩使用。要选择符合标准的防水耳塞才能真正保护好耳朵。
其次，游泳后我们需及时清洗耳朵和耳塞。游泳会使得池塘和海洋中的细菌和水进入耳道，导致疾病风险倍增。建议游泳后即时将耳塞取下，并轻轻晃动耳朵使水流出耳道。如果耳道内有一些残留的水滴，可以用干净的面巾纸轻轻擦拭干净。同时，我们可以选择在游泳前或游泳后使用医用酒精或者耳道清洗液进行消毒洗涤。
当然，我们无法保证游泳耳塞和清洗耳朵等方式完全避免产生耳朵伤害。游泳过程中，别忘了注意自己的感受和身体器官的反应。当出现听力下降，头晕晕眩等问题时，应立即停止游泳，进入安全地带休息，医院进行诊治。