诗人眼中的秋天，《枫桥夜泊》里张继写到“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”，这是对于秋天很美的描述，落叶纷飞，大地一片金黄。
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营销者眼中的秋天，是今秋最火的“秋天的第一杯奶茶”，甚至延伸出了秋天的第一套房，秋天的第一个男朋友，这是营销套路，是商家抓住市场和现代人心理炒作出来的话题。
而画家眼中的秋天，是灵感的来源，在画里，他可以创造出另一个美好的世界，可以是秋风萧瑟，也可以是夕阳半斜。
而这些，都是经过加工或者是想象出来的美好秋天。
实际上现实里的秋天呢？
秋风扫落叶是真的，但是气候干燥也是真的。
更由于气候干燥，我们的皮肤也会变得干燥起来，严重的甚至会导致脱皮。
可是秋天气温骤降，天气开始变冷了，我们的心也变“懒”了。
尤其是学生党们，每天除了上课，就想卧在床上追剧追综艺，或者是打打游戏，再也不像夏天那样注重护肤了。
但其实，秋天更要注重防晒和保湿的护肤工作，因为秋天气候干燥，保湿工作做得不到位的话，皮肤就会干燥起皮。
如何在秋季保养皮肤呢？
像是倪妮就曾分享过自己的护肤秘籍，倪妮的素颜看起来非常有气质，皮肤没有什么瑕疵。
而护肤宝典中的第一条就是皮肤清洁，她们作为女艺人平时少不了化妆，所以日常的清洁工作她都会仔仔细细地把妆卸干净，无论收工再晚，她都不会忘了卸妆。
说到卸妆呢，那就不得不提到另一个护肤达人景甜了。
素颜也是杠杠滴，没毛病！
来看看景甜的卸妆手法：
1、脸上都打湿后，取适量洁面乳在掌心中揉搓起泡后，均匀涂抹于脸上并配合打圈式的按摩，并且连带脖子的部位一同清洁，还真是面面俱到哈！
2、化妆棉用水浸湿后，轻轻擦拭脸部及脖子部位的泡沫，这样可以把脸卸的更干净。
3、脸上残留多余的水分用面巾纸擦干，这样比用毛巾擦拭要更加卫生。
卸妆洗脸洗干净是秋季护肤的第一步，而第二步就是要应对秋季干燥有针对性地护肤了。
估计学生党们在秋冬季节也不怎么化妆，也因为不化妆变懒，所以连基本的护肤都省略掉了。
所以我讲了这么多卸妆和皮肤清洁的重要性，你们是不是都没有认真听？
不过没关系，我们接下来说说倪妮护肤宝典的第二条就是保湿补水。
气候干燥，又不注重保湿，皮肤自然会发出抗议。
所以接下来教大家如何在秋季避免皮肤干燥。
皮肤干燥=皮肤要补水。
可以从这几方面预防和改善：
1、饮食调养
大家都明白，秋天之所以会出现皮肤干燥起皮，最大的原因还是在于干燥缺水。所以日常生活中，一定要多喝热水，很多人都喜欢喝饮料，但是饮料中含糖过高，容易给身体造成负担。喝温开水才是对身体最好的，如果实在不想喝白开水的，也喝点蜂蜜水、柠檬水等。饮食上，可以多吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果，如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等，可使皮肤变得细腻光泽，以及多吃点维生素丰富的食物，尤其是富含维生素A、维生素B2、维生素E的，可以使皮肤保持湿润，但是要注意不吃或少吃辛辣、煎炸、烧烤类食品，如生姜、辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等。
如果有条件的话，还可以做些美容养颜的滋补汤。
雪梨银耳羹
准备材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖克。
做法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放人梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
在秋季喝这个，有益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳的功效。
蜂蜜蒸百合
准备材料：百合克，蜂蜜30克。
做法：超级简单，将它们拌和均匀，蒸熟。
吃这个有补肺、润燥、清热的功效。
2、保湿补水
只有当皮肤每天水分充足的时候，皮肤细胞才会充满活力，自身修复的能力也会提高很多。
而秋季皮肤很容易干燥的原因，就是因为室内湿度不够，所以要保持室内湿度，学生党们可以在宿舍放加湿器。
尤其要注意从湿度较高的室内突然接触室外干燥、寒冷的空气时，一定要在外出前抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。而且要坚持使用皮肤保湿剂，如凡士林、薇诺娜等，可以改善皮肤干燥状态，提高皮肤的含水量，增加皮肤弹性。
而在日常保养中，一定要定期敷面膜，也不用什么特别功效，补水保湿的就行。我知道很多同学因为嫌麻烦或者是懒，所以干脆不敷面膜，有的甚至连水乳都不擦，这其实对皮肤伤害挺大的，会让外界刺激皮肤屏障，从而受损导致各种皮肤炎症问题。
所以千万千万千万不要犯懒啊！！！
一般来说，正常的护肤步骤应该是敷面膜，擦爽肤水，做按摩，让营养成分有效吸收，然后再根据自身的情况，擦眼霜、精华、乳液、面霜等。
最后还得说说明星都在用的蒸脸器，这个保湿补水的效果也特别好。
在蒸脸过程中，蒸汽可以加速皮肤内的血液循环，增进新陈代谢。而且在蒸汽高温下，皮肤毛孔顺畅，能吸收蒸汽中的大量水分子，同时又能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出。
但是对于学生党来说，买个蒸脸器可能性价比不高，不过用其他的方法也可以得到同样的效果，例如用其它东西代替蒸脸器。
首先将脸上涂些营养霜，然后用大的水杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，面部潮红为止，一周可使用一到两次。
蒸脸虽然保湿补水效果很好，但是不可频繁蒸脸，以免破坏皮肤屏障，导致毛孔变大。
3、保持睡眠和适量运动
倪妮的护肤宝典第三个就是保持好的睡眠质量，这个睡眠不仅仅是指不熬夜，而是说要有好的睡眠质量。只有睡好了，皮肤才会有好的状态。而运动可以加快新陈代谢，让皮肤排出垃圾。
最后说下，如果已经有比较明显的皮肤干燥脱皮情况可外用剥脱剂尿素，尿素乳膏可以和皮肤保湿剂交替轮流使用。
并且要注意一点，皮肤干燥、脱皮者不宜频繁洗澡，而且要控制水温，不宜过高，洗澡过程中也不宜一直用去角质或者是控油产品，以免造成皮肤越洗越干。
在这儿提醒各位同学们，秋季护肤切莫大意，一不小心就容易引出皮肤问题！
这里是傲娇摩羯女，有更多护肤知识一起相互探索，让我们共同成为护肤界第一高手。