痰湿体质，是很让人头痛的一种体质。痰湿是在湿气的基础上又生了痰，包括有形的痰和无形的痰，身体里的“杂质”、“废物”多。
痰湿重的人很痛苦，这些痰湿废物蕴藏在身体里，就像是沼泽地里的脏东西一样，发酵变臭发腐。轻点地容易出油、脱发、肥胖，怎么减肥都没效果，严重的还会诱发病变，比如更容易出现结节、囊肿、肌瘤甚至是肿瘤。另外，它就像是全身经络里撒上了粘腻的胶水，气血循行不畅，身体失养，脏腑功能也受影响。气血不通，可能让人疼痛、还能升高血压、血脂，让人感到身体沉重、乏力、没精神。下面为大家总结了，痰湿重的10条表现，如果你占了5条以上，希望你能特别重视，别不当回事。痰湿重，身体会发出这些信号！其一，神疲乏力没精神，一天到晚感觉睡不醒，头脑也是昏昏沉沉懵懵的。有时候感觉头重如裹，恍恍惚惚，还可能头晕目眩头痛。其二，总感觉累，肢体乏力。懒得动弹，能走绝不跑，能坐绝不站，能躺绝不坐。自我感觉身体很虚，有时候还感觉心慌气短。
其三，体型多胖，减肥难，尤其是肚子，多数是大肚腩，游泳圈，特别严重的，难以看到自己的脚。
其四，胃口很差，吃一点就饱了，有时候还有严重腹胀的感觉，不知道饿。但一般来说很喜欢喝酒吃肉。
其五，大便粘腻不爽，很浪费，费什么呢？费水，马桶要冲很多遍才能冲干净，还费纸，要擦很多遍才能擦干净，或者是擦多少遍都擦不干净，有一些朋友就说自己便后一卷纸用完再擦还是有痕迹。另外还费电，拉完屎之后卫生间要开很长时间的抽风机才能把厕所里面的味道散出去，因为太臭了，有时候要喷很多空气清新剂才可以。其六，头发非常容易出油，甚至是要每天洗头。否则就像是抹了头油一样，有个油腻的大背头，几天不洗都能变成团块，还非常容易沾染空气中的灰尘杂质，一点都不清爽，洗头的时候还非常费洗发水。时间久了，头发容易脱落，甚至是形成斑秃、脱发等情况。
其七，脸上容易出油爆痘，使用一般的温和的洗面奶可能脸洗不干净的那种感觉，感觉腻腻的，面巾纸一擦一层油。出的痘痘比较大，但不像青春痘那么发红。
其八，容易出现很多让人尴尬的症状，比如很容易出现口臭，或者腋下多汗发臭，如果下焦有湿，男性还容易出现阴囊潮湿瘙痒、会阴不适，女性容易出现白带增多、异味等带下问题。其九，舌苔厚腻，或黄腻、或白腻，嘴巴里面也粘腻、不清爽。，容易有痰，有时候咽喉部特别不舒服，特别是早起之后，容易吐痰。痰由湿生，祛痰除湿一个都不能少！如果看完上面的几条总结，感觉说的就是你，还是希望大家早点来解决和调理。因为中医有句话“怪病皆由痰作怪”，什么意思呢，一些疑难病、罕见病，很多都跟痰有关系。比如说身体总是不舒服，眩晕、失眠、莫名其妙的恶心胸闷大，医院花几千上万块一通检查并没有发现什么病的时候，就可以考虑找中医辩证看看到底是怎么回事，有些可能把你体内的痰湿划掉了，各种小毛病就消失了。
想要化痰湿，就要知道它是怎么形成的。虽然我们说的是痰湿，但从形成的顺序来看应该是湿痰，先有湿再有痰，痰由湿生。身体里的水湿少的时候，我们的脾肺肾，可以通过水液运化来调节它，让它不至于凝结在体内。
但如果湿气过多或者是脾肺肾的水液代谢功能出现了异常，不能把身体里的湿气和杂质排出去，而让它存在身体内，慢慢的就会凝结成粘腻的东西，形成无形之痰和有形之痰。
有形的痰就是我们能吐出来的痰，可能有不同的颜色，白痰、黄痰、黑痰等等，质地可能也不一样大，有的是清稀的有的是粘稠的，这跟痰湿的程度和生成的时长、原因都有关系。
无形的痰就是凝结在我们的经络里，虽然看不到，但是它会让你感觉很不舒服，比如喉咙总有异物感，吐不出咽不下，再比如总是打呼噜、呼吸不畅，都可能害死痰湿的问题。
所以，我们在调节痰湿的时候，一方面要祛痰化湿，另一方面还要调节脾肺肾的功能，具体的就要通过辨证看你到底是哪方面功能的失调导致的痰湿内结。
好了，今天的文章就到这里，具体该怎么调理痰湿，我接下来会用几篇文章更加详细地介绍。欢迎大家