这9个所谓的好习惯,看似卫生却不健康

这9个所谓的“好习惯”,看似卫生却不健康,别再继续做了!

不知道你日常生活中有没有这样的习惯

烂了的水果,把腐烂部分切掉后再吃

碗洗干净了还要用毛巾擦干

早上起床后立马叠被子

这些生活中你认为比较卫生的习惯

其实并没有你想象的那么健康

比如,用纸巾包着食物吃

你是否想过纸巾上有荧光剂呢?

不健康的大习惯1、用毛巾擦洗好的水果和餐具

一部分人习惯用毛巾擦拭已经洗好的水果和餐具,因为这样很卫生,其实这是多此一举。

家用自来水都经过严格消毒处理,用自来水冲洗过非常干净,不需用毛巾擦拭。而且毛巾上会沾染病菌,有可能会导致蔬果二次被感染。

2、卫生间开门通风

卫生间湿度比较大且易滋生细菌,冲马桶时排泄物和携带的细菌可在卫生间中飘散。若把卫生间门打开,细菌很有可能会流向其他房间。

卫生间尽量把门关上,打开窗户或用排气扇。

3、用纸包食物

在吃东西的时候,大家为了“干净”常常会用纸包裹食物,或是将纸垫在桌子上盛放食物,但你知道吗?日常使用的面巾纸以及书写用的A4纸为了增白,常常会加入许多荧光剂。

而当这种荧光剂与油脂类、高温食物接触后便会渗入其中,长期摄入甚至会对肝脏造成损伤,所以这个坏习惯一定要戒掉。

4、用果蔬洗涤剂清除农残

目前,市面上有不少果蔬洗涤剂,声称含有“表面活性剂”,能吸附果蔬表面的农药,并能百分之百去除蔬菜内部的农药。

其实不然。

美国加州大学一研究组曾做过研究,选取了市场上常用的5种果蔬洗涤剂进行分析,结果发现,与清水冲洗相比,果蔬洗涤剂并没有更高效。

同样,不少人喜爱的淡盐水、淘米水、小苏打水、醋等液体,但截至目前,都没有明确证据去证明,能有效去农残。

而且,大部分的农药是溶于水的,遇水后会分解。

所以,清洗果蔬,用清水冲洗,同时用手搓揉,基本可以清除掉蔬菜表面的农药、灰尘、沙土。而瓜果类,则可以选择清水洗后再去皮。

5、用酒消毒碗筷

有些人常用白酒擦拭碗筷来消毒。

其实,医用消毒酒精的度数为75%Vol,而一般白酒的酒精含量≤56%Vol,根本达不到消毒的目的。

6、把变质的食物煮开就吃

持续性煮沸确实能杀死很多细菌,不过细菌可分泌大量毒素,根本不能被高温杀死。换句话说,把变质食物煮开后虽然去除大部分细菌,不过仍然存在一定的毒素。

若长时间大量吃却使得毒素在体内聚集,进而引起食物中毒。为了自身和家人健康变质的食物必须扔掉。

7、起床立马叠被子

起床立马叠被子,常被赞许为积极勤奋、爱干净。但其实,这样并不科学。

夜间,人拥被而卧,体内排出的水分被蒸发,使被子不同程度地受潮,令体味及代谢物围困于被上。

如果起床后立即叠被,这些有害化学物质就会被牢牢地包裹在被子里,到晚上使用时又将再被人体吸收,对人体健康十分不利。

建议起床后可以随手将被子翻转,同时打开门窗通风透气。待洗脸刷牙早操锻炼后,再回来整理床铺,叠好被子。

8、煲汤时间越长越有营养

很多人都觉得,煲的时间越长,汤就会越有营养!

实际上,汤里的营养少的可怜。营养主要来自“原料”——蔬菜、肉、各种配料。原料中的非水溶性营养素,如蛋白质,膳食纤维,90%~93%会留在原料中,汤内含量不足10%。

煲汤的时间越久,反而会越有害。原料中的水溶性的营养素,如维生素C、氨基酸等营养素,经过长时间的煲煮,会遭到破坏。煲的时间越长,蛋白质变性越厉害,营养素也被破坏得越多。而且煲汤时间过长,还会增加汤中嘌呤的含量,增加痛风的风险。

海鲜或青菜汤煲汤时间:半小时以内;

鱼汤:一小时左右;

鸡汤或排骨汤:1~2小时;

炖骨头汤或猪蹄汤:不超过3个小时。

9、钢丝球刷锅

每次用钢丝球刷锅手都好痛!锅还被刮花了!而且钢丝球的结构使它非常容易藏污纳垢,没用几天就很脏,真的是一点都不好用!一点都不健康卫生!赶紧扔了吧

厨房里最难清理的是什么?大家一般都会回答说油污。

尽管在油烟机使用的很频繁,但是油污还是充满了整个厨房,油烟机燃气灶上厚厚的油污,调料瓶上一层雾蒙蒙的油污,就连厨房台面和水槽的位置,摸上去都是粘粘的,其实也是油污。

黏糊糊,油腻腻,扣扣不下来,刷刷不掉。

这说的就是厨房里,地狱级污渍,重油污灾区——厨房了。

如果我有罪,请让法律制裁我,而不是让我打扫厨房!

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01、满是油渍的煤气炉,用它清洁过后▼

02、清洁锅底,用它清洁过后▼

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