关于习惯，心理学家威廉·詹姆斯曾说：
种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。
我们常常忽视习惯的力量，其实，坚持有些很快能养成的小习惯能在不知不觉中改变人的一生。
1
按时吃饭
一日三餐，按时吃饭。这看起来很简单的小习惯却有很多人做不到。尤其是很多工作中的人，忙起来水都顾不上喝，更别说到了饭点按时去吃饭了。久而久之，饿瘦了身体，也饿坏了自己的胃。
梁实秋、林语堂、周作人、汪曾祺、蔡澜等名人作家都将吃饭当成了一件正经事。林语堂说过这样的话：“人世间如果有任何事值得我们郑重其事的，不是宗教，也不是学问，而是吃。”
据说，每到一处，林语堂最先摸清楚的就是吃东西的地方，无论高级饭店，还是路边小摊，他都要一一去尝试。认真对待每一顿饭，认真对待自己的胃，也会变得更加热爱生活。
2
早起喝杯温开水
睡了一晚，人的身体水分流失比较多。早起喝一杯温开水，可以让血液循环恢复正常，因此可以提高人的抗病能力，大大减少心脑血管的发病率。
如果不嫌麻烦，还可以换作喝一杯蜂蜜水，还有美容养颜的功效。认真对待身体，其实可以从简单的早起喝一杯水开始。
3
每周给自己买一束花
仪式感这个东西，可大可小，但不可无。有了仪式感，才能在疲惫生活中找到一束光，才能让自己从一地鸡毛中解放出来。
一束花，其实并不贵。但愉悦了你的心，却是无价的。
当你每天拖着疲惫的身体回到家，看见餐桌上那束开得娇艳的花朵，会不会其实一切并没有那么糟。当你在孩子吵闹哭喊的间隙，瞥见那抹绿，会不会抚慰到自己烦躁的心？
给自己买束花吧，不然种一盆植物也好，取悦了自己，也点缀了生活。
4
早睡早起
关于熬夜危害的文章，网上一找到处都是。但还是有那么多的人“熬着最晚的夜，用着最贵的眼霜”。一边作死，一边养生，大概是当下大部分人的常态。
早睡早起的生活，可能比较无趣。可是只有当你睡够了，你才会发现，原来自己的皮肤可以变得这么好，原来很多没必要的情绪，早睡就可以解决。原来早起的世界，远比黑暗中更精彩。
等不到的晚安，就别等了吧，你睡前没等到的消息，就更不会在凌晨两点收到。想不通的问题，就先别想了吧。有些事情是睡一觉就能解决的，有些事情睡一觉也解决不了，那不妨睡醒再说。
5
定期丢或删东西
有一类人，他们留着小学时的草稿本，留着某次商场派发的优惠券，他们的家里，堆积着用不完的塑料袋，还有数不清的旧衣服。
他们总是觉得，某些东西总会有机会用到，所以不断囤积旧货，甚至有些全新的东西，因为一直不舍得用，而慢慢积灰变成旧物品。等到要丢的时候，百般不愿意，“这还全新的呢，还能用，不用丢”。
定期丢东西是对生活的不断总结和整理，我们实际拥有的物品和欲望总是比我们真正需要的多很多。虽然我们并不提倡每个人都过极简生活，但是该扔的，该删的，还是丢了吧。
请记住：当你的衣橱里，新增一件类似的衣服的时候，旧的那件选择丢掉或者清洗完捐赠给需要的人。常年保持加一减一的习惯，衣柜永远不会乱。
6
随身携带一包面巾纸
细节之处最能体现教养，出门在外，无论自己和周围的人需要的时候都能提供纸巾，久而久之定会给人留下深刻的印象。
如果一个人，看似穿着时髦精致的衣服，包里却从来不备着一包纸巾，这只能说明他只是表面上看着精致。其实生活得很粗糙。
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养成一个好习惯或者戒掉坏习惯都不是一朝一夕可以做到的事情，但也并不难。
据说培养一个好习惯只需要21天，当你坚持21天以上的重复就会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯，所以当你有意识地去培养一些好的行为习惯的时候，久而久之就会变成你生活的一部分。
以上无论哪方面的习惯，无一例外都是为了让我们变成更好的人，当我们认同一个观念的同时，用行动去践行是把别人的观念变成自己的习惯的第一步。
在变优秀的路上，我们与你一起坚持。
加油，期待遇见更好的你！
作者：白小姐，职场女性，热爱生活，崇尚简洁。善于捕捉生活中的小细节，发现人与人之间的真善美。
材料来源/白兰花Michelia
图片/网络
编辑/郑丹丹