痘痘和粉刺困扰着很多年轻人，甚至成人，尤其是夏天一到，流汗增多，皮脂腺也随着高温而分泌增多，再加上紫外线暴晒，或选用了不合适的防晒产品，让不少人因此粉刺和粉刺大爆发。最近也有不少读者来问，到底青春痘患者应该怎样洗脸啊？
事实上，这是一个很大的问题啊！适量的洗面奶可以洗去脸上正常的老角质，还可以去除皮肤表面的新陈代谢废物和粘在脸上的污垢，从理论上说，它对青春痘和粉刺有帮助。但若不小心过度清洁，那对青春痘和粉刺也未必是好事，长期使用还会使自己的肌肤变得敏感，反而得不偿失。
究竟青春痘和粉刺患者应该怎样正确的洗脸和保养？下面我们整理了美国皮肤科医学会对青春痘患者的几条建议，并结合我们的临床经验，对这些建议进行了一些修改，希望对大家有所帮助！
痘痘病人是怎样洗脸洗头的？
按照美国皮肤病学会的建议，有青春痘的人应该一天洗两次脸，并且在出汗后再洗。汗液，尤其是戴着帽子或安全帽的情况，可能会使痘痘加重，所以建议大家在出汗后尽快洗脸。
但是从我们的经验来看，一天洗两次脸就够了。如为出汗状态，可用微凉水冲洗面部，然后用干毛巾轻轻压干(不要用力揉)即可。若每次出汗后都要用洗涤剂，实在担心会过度清洗，反而反而影响正常的皮脂膜。
用手指和脸部按摩，配合温和的洗面奶使用。用面巾纸、海绵或其它洗面奶，相反，它会刺激皮肤。此外，推荐用温水或微凉水洗脸。水太热对皮肤是过度刺激，反而会使青春痘恶化。
对于洗发部位，建议经常洗。如您是油性头皮，建议每天洗头。不过洗发水还是推荐使用温和的界面活性剂，适合头皮哦。
此外，洗脸基本上只需要你的双手就足够了，其他产品有时并不会对皮肤造成太大的刺激，很多洗面器和洁面器其实都是没有必要的，像海绵这类有很多孔的东西，如果在里面藏污垢，发霉，再洗到你的脸上，恩，你绝对不会要的。
长痘后应该怎样保养呢？
现在所有的皮肤都已经出现问题了，就温柔地对待你的皮肤吧！美国皮肤病学会推荐使用温和滋养剂，同时也要避免使用含酒精的产品，而且不要使用那些会刺激皮肤的产品，如收敛水，化妆水，或具有去角质作用的产品。这样做会使你的皮肤更干燥，更红润，还会使青春痘更严重。
痘痘与角质异常有关，此时以上述方式物理性或化学性的去除角质，有时反而会弄巧成拙喔！
还有一点要提醒的是，远离阳光，避免过度暴晒。晒太阳会伤害你的皮肤。此外，一些祛痘药物，如A酸，会使皮肤对紫外线更加敏感。此外，有些人会在室内使用一些防晒设备，这是应该避免的。一些晒衣设备会声称它能让你晒出小麦肌肉，但事实上它低估了相关的风险。事实上，它会增加你患皮肤黑色素瘤的几率高达75%！
痘痘伤口怎么护理？
如果痘痘真的长了，请做以下几点：
抓挠皮肤会让痘痘加重。一定要忍住挖抓的欲望！
让你的痘痘自然愈合。如果抠、抓、挤痘痘，皮肤恢复的时间会更长，会增加痘疤或痘斑的风险。
手远离脸。整天用脏手摸脸，只会让痘痘发炎，甚至增加感染的几率。