最近掀起了一股肌断食的热潮，但很多人都不知道肌断食是什么？今日小编来跟我们好好地了解一下肌断食，肌断食是一种新型的护肤名词，准确来讲便是肌肤节食，但并不是肌肤裸奔！现在就来正式了解一下吧！
什么是肌断食？
肌断食肌断食是由日本的护肤专家创造的新的护肤方法。其实所谓的肌断食并非真实的让皮肤断食，而更像是节食。将我们每日的卸装、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等杂乱耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。
为什么要进行肌断食呢？
肌断食便是为了让肌肤对护肤品没有依赖性，原本肌肤便是具有自我修正的能力，一旦护肤品运用过多之后，调适能力就会变差，一旦遇到什么刺激，肌肤就十分容易出现问题，肌断食便是为了让肌肤养成自愈的能力。
什么样的肌肤需要肌断食？
1.肌肤突然发炎，过敏
2.换季肌肤难以习惯
3.肌肤很难吸收产品
4.常常补水，仍然水油不平衡
怎么进行肌断食？
肌断食正好符合现在广阔都市人的生活习惯，不必花大量时间在护肤上面，刚好又满足我们的偷闲心思，但肌断食并不等于什么都不涂抹，而是除了清洁、保湿、防晒之外，不进行全部功能性保养，如美白、抗皱、去角质等，而化装，在不必要的情况下就不要化装了，基础护肤就要挑选无刺激温文的产品。
周期：
一个月为周期做一次肌断食
（肌断食并不是再也不涂任何的东西，而是挑选其间的几天来做减法！）
以我为例：
★★★周一到周五这样做：
Day1:停用乳霜类厚重的保养产品（轻薄的精华仍是能够用的！）
Day2:停用功效性产品，像美白、淡斑、抗衰老那些，只留保湿补水的。
Day3:洁面改为无泡的，不必乳液等保养产品，只用渗透性比较好的水，给肌肤补水
Day4:同day3只用水浅浅补一层。
Day5-7:从day5开端逐步康复日常养护。从水、精华、乳液、面霜开端一天加一种。
★★★周六到周末下午这样做：
周六只拍VC水，且不能化装；周天晚上敷面膜，不敷面膜时我就用洗脸巾湿敷，既能快速补水又干净卫生
★★★生理期开端前3天这样做：
我本身便是油痘肌，生理期期间更是不停地冒痘，再加上生理期1-2天原本便是冒痘、长闭口高峰期，所以此刻不宜护肤。等阿姨走了后，抓住密集湿敷VC水。由于它能修正皮肤，连着敷两天，新长的痘就瘪了，坚持下来，陈年的痘印也没了
★★★换季时这样做：
换季时肌肤水油易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是担负，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤习惯时节改变，找回本身水油平衡。
注意事项：
肌断食期间别化装
洗完脸后别再用毛巾擦脸了，由于毛巾上隐藏着上万个细菌，与脸接触会出现更多的肌肤问题，所以可用洗脸巾擦脸。我用的洗脸巾是纯棉的，还扎实，擦后不会完全渗透，用一次抽一张，挺便利。还能当卸装棉、湿巾、面巾纸用，与脸接触安全定心，至今我都没再长过痘~
常常长痘、有痘印，能够像我一样常常湿敷VC水。从去年年末到现在，我在坚持敷了后，现在的大毛孔痘印和闭口都没了
这段时间内的饮食要规律，多吃低GI的食物。另在，在周三的时候能够恰当的吃燕窝，由于此刻食补能够更好地促进胶原蛋白构成，皮肤会更嫩。我吃的燕窝是鲜炖的，连吃下来，现在的皮肤真的是白里透红呢
趁着疫情期间，没有英俊的小哥哥约你，没有化装的机会，赶忙get起来吧！春天一定会分外眷顾你们这些认真护肤的小仙女哒！