进入8月中旬，大部分地区要陆续开始军训了。
想在军训时偷懒？不存在的。俗话说：“装病毁一生，偷懒穷三代；刻苦来训练，必成高富帅。”更别说每一位教练都有一副火眼金睛。
家长和同学们心里是不是有点儿忐忑呢？军训是怎么回事呢？军训都需要注意什么事情呢？已军训过的学生告诉你答案。
下面是一个学生的亲身感受以及给大家的建议，不亲身经历肯定不会想到这么多，家长们也赶紧收藏吧，转给孩子们看看。
军训小贴士
⑴学校一般会让买一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。（尤其是遇到下雨天了，多带的衣服更显重要）
⑵在身体和心理上做好吃苦的准备，训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买50倍以上的。（不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊）
⑶午餐一定要吃，但不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气。
⑷随身携带面巾纸，最好带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。
⑸军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
⑹军训时有刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调得稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
⑺早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。
⑻尽量每天都吃钙片、维生素等，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。（其实中暑晕倒后，你的生活那就一片光明了）
⑼教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
⑽近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。
⑾洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。
⑿买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
⒀尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
⒁早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
⒂别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好些。
⒃每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候减小腿更难。
⒄脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路的话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
⒅军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
⒆大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔卫生巾（因为越便宜的越厚越软）。男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道。军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
军训必备物品清单
1洗漱卫生类
⑴牙膏（建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯
⑵洗发露、沐浴露（建议携带迷你方便装或二合一装）
⑶护肤品、洗面奶（建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间曝晒较多）
⑷洗衣液（可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，携带小包装）
2生活类
⑴防蚊液（花露水、风油精等驱蚊用品）
⑵纸巾（军训期间长时间在外训练，选备纸巾及湿纸巾）
⑶现金（军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）
⑷梳子、发绳（需要打理头发的同学携带）
⑸晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架）
⑹扇子（由于很多宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子）
⑺雨伞（天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）
⑻水杯
⑼毛巾
⑽席子（推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥）
⑾两个盆子（一个用于洗脸，一个用于泡脚）
⑿穿平脚裤（军训时大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。）
⒀带爽身粉或者花露水（晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一点花露水哦，还有降温的作用！）
⒁日常衣物（军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备一套，备睡衣一套）
⒂袜子（建议根据军训时长准备，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2双，注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的！）
⒃鞋（学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。鞋号宜大不宜小，以免“小鞋”磨脚。）
⒄皮带（军训服通常比较宽松，建议携带皮带，以免出现尴尬情况）
3娱乐学习类
⑴手机（虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐）
⑵书本（可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔）
⑶接线板（宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多）
注意事项
女生注意事项军训运动量大，有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。不然军训的时候被同学看到会很尴尬哦！
1自备一些常用药品
可以根据自己身体的具体情况带一些药品。
比如，平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；
怕得腹泻的带点黄连素；
晕车的，带点晕车药；
防蚊虫叮咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；
也可以带点藿香正气水以防中暑等。
2不要挑食，饭要吃饱
军训前，同学们在家里吃些大鱼大肉，到了学校以后，可能不如家里的饭好吃，但是不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
3避免和教官的正面冲突
军训时，教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，而军训又很辛苦，很不适应，难免会有情绪或者抱怨，如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理。
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本文来源：网络；图片来源：千图网、网络。
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